注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

依呀娃娃

依辰,妈咪因为你而活得精彩!

 
 
 

日志

 
 

减肥进行中,一个月甩掉那十斤肥肉  

2009-10-16 14:38:37|  分类: 芙想&翩翩 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

2009.10.16

今天是减肥的第二天

想减肥已经很久了,可是感觉生活太琐碎了,没有用心过,这次是下次决心了,想到没生宝宝前的体重,努力呀

都说女不过百,就是说体重不超过一百斤才是标准的女身体重,看看我都百了还多6斤,所以这次不要很轻,就跟没怀宝宝时的体重一样就可以了,所以目标就是减到96斤

所以减肥计划开始了

记录了下昨天的成绩

早餐:

起床后喝一杯温水,之后就一盒酸奶+一片吐司

午餐:

半碗青菜+长豆角+半碗米粥+一杯醋蜂蜜

下午:

一根半的香蕉

晚餐:

一碗丝瓜瘦肉汤+十点钟吃半个苹果

跟平时吃的差不多,只是以前都要吃一碗再加一半的饭,热量太大所以才一直瘦不下来,所以先从少饭开始,早餐的吐司就是一天起码的热量了吧,要不吃会感觉很饭,反正不可能一下少那么多量,那样身体会一下不习惯,让自己尽量多喝水,多吃果蔬,这样不仅减少摄入的热量,还可以进行排毒

平时喜欢吃零食,只要一感觉饿就会找吃的

昨天感觉还不错,没有很强烈的饿感

继续中进行中……

 

 

  评论这张
 
阅读(147)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017